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果汁、乐投体育平台碳酸饮料 也是痛风“帮凶”
发布时间:2021-01-13 06:49 点击次数: 打印 字号:T|T

  小男孩豆豆今年刚满12岁,最近踝关节处出现了肿胀、疼痛。家人原以为是运动时崴到了,但到医院检查后吓坏了豆豆妈,才12岁的豆豆,经诊断竟然患上了痛风。

  究其原因,是豆豆酷爱果汁,几乎不饮白开水。家长想着果汁还算健康,也就没有过多干预,殊不知这样却害了娃。

  众所周知,痛风患者是不能饮酒的,无论是喝白酒还是喝啤酒,都会加重痛风的病情和症状。但很多人不知道的是,除了酒,还有四种“水”也是痛风帮凶。

  鲜榨果汁。很多人认为鲜榨果汁可以补充维生素,喝多少都没关系。但喝过量果汁存在很大的健康隐患,特别是对于高尿酸患者来说。果汁中含大量的果糖,不仅会阻碍尿酸的代谢,还会升高尿酸。调查显示,每天饮用一份和两份以上橙汁的妇女,痛风发病风险分别增加41%和142%。

  骨头汤。很多人认为痛风疼在骨头,可以喝骨头汤“以形补形”。殊不知骨头汤中油脂发生乳化,食用过多会造成代谢紊乱,增加“三高”风险。另外,肉里的嘌呤易溶于汤中,因此骨头汤是痛风病人的“大忌”。

  火锅汤。火锅相当于大杂烩,乐投体育平台各种食材都可以在里面涮,其中可能有一些含高嘌呤的食材,如动物内脏、海鲜等。因此,喝火锅汤会增加痛风风险。

  碳酸饮料。目前市场上乐投体育官网的碳酸饮料品种丰富、口味多样,备受年轻人的追捧。但碳酸饮料含糖量较高,会影响嘌呤的代谢,导致尿酸水平升高。碳酸饮料还容易引起钙的代谢变化,诱发肾结石,使肾脏受损,而肾脏是尿酸代谢的主要器官,一旦受损,极易诱发痛风性肾病。

  很多人都知道痛风患者应多喝水,但他们并不清楚水应该喝多少、怎么喝,以至于水喝了很多,却没有很好地达到降尿酸效果。

  建议每日喝水的量为2000ml~3000ml,不要过多,否则会增加肾脏排泄负担。喝水时应少量多次,水分才能充分到达肾脏形成尿液,帮助排泄尿酸。水的种类应该选择白开水、矿泉水或蒸馏水。苏打水有碱化尿液的作用,但注意要喝无气无糖的苏打水。

  有研究认为红茶中含有草酸盐,常饮用红茶会增加草酸钙结石形成的风险,而痛风的发生与草酸钙结石的形成具有一定的关系,因此建议痛风患者少喝红茶。

  而绿茶可适度降低血尿酸水平,提高血清抗氧化能力,这对痛风患者来说是有积极作用的。此外,绿茶还具有一定的抗炎能力,有助于减轻痛风患者的关节症状。因此,痛风患者可以喝绿茶。

  其实对于痛风患者来说,白开水才是最好的选择。茶虽有利尿的作用,但不能替代白开水作为人体主要的水分来源,喝茶后应适当增加水分摄入。